Mata do ćwiczeń – jaka powinna być? Przede wszystkim wygodna w użyciu, a jej czyszczenie nie powinno stanowić problemu. Dodatkowo powinna być w miarę tania i higieniczna. Sklepy oferujące asortyment dla sportowców mogą się pochwalić szeroką ofertą całej masy różnych mat fitness. Jaki jest odpowiednie sposób doboru dla siebie odpowiedniej maty fitness? Jakiej potrzebujemy kwoty, aby kupić matę wysokiej jakości?
Mata do ćwiczeń - opinie, najważniejsze rodzaje
Jeśli zdecydujemy się na pierwszą z brzegu matę do ćwiczeń może się okazać, że nie będzie ona wygodna lub po prostu za mała, a to z kolei może skutecznie nas zniechęcić do regularnych ćwiczeń. Zarówno sklepy stacjonarne jak i te w sieci, oferują szeroką gamę mat przeznaczonych do ćwiczeń fitness. Zależnie od tego, jaki rodzaj ćwiczeń chcemy na niej wykonywać powinniśmy dostosować swój wybór podczas zakupu. Maty do ćwiczeń można podzielić na kilka kategorii.
Maty cienkie z przeznaczeniem do jogi. Charakteryzują się lekkością oraz grubością od 2,5 do 3,5 mm. Zapobiegają poślizgom w trakcie wykonywanych ćwiczeń i skutecznie izolują od podłogi czy też gruntu, na którym się znajdują.
Mata do ćwiczeń - jaką wybrać ?
-
Maty ochronne
Ten typ maty jest wykorzystywany do ustawiania sprzętu sportowego, np. rowerków stacjonarnych, orbitreków, wioseł czy stepperów. Chronią przed zarysowaniem podłogi na siłowni czy sali, gdzie odbywa się trening. Dzięki takiej macie sprzęty się nie ślizgają . Maty ochronne stabilizują oraz izolują niepotrzebną akustykę.
-
Maty gimnastyczne
Są najgrubsze i największe. Używane są do ćwiczeń gimnastycznych na salach do ćwiczeń. Zaopatrują się w nie gabinety rehabilitacyjne oraz sale gimnastyczne w placówkach szkolnych. Znajdują zastosowanie przy ćwiczeniach korekcyjnych i różnych akrobacjach.
-
Maty treningowe
To uniwersalny rodzaj maty do wszystkich rodzajów treningów, między innymi ćwiczeń fitness, ćwiczeń aerobowych, pilates itp. Charakteryzują się właściwościami antypoślizgowymi, chronią przed otarciami oraz stłuczeniami. Co więcej, izolują ciało na macie od powierzchni sali. Są wykonywane z nowoczesnych materiałów syntetycznych jak np. pianka neoprenowa.
Dobra mata do ćwiczeń - kryteria wyboru
Zgubnym jest opieranie swojego wyboru podczas zakupu maty do ćwiczeń tylko na cenie. Choć najtańsze maty, takie za około 25 zł mogą się okazać wystarczające dla początkujących sportowców uprawiających fitness sporadycznie, to nie spodziewajmy się, że zapewnią one komfort podczas ćwiczeń w parterze czy higieniczność.
Mata do ćwiczeń - gruba, szeroka ? - Która najlepsza?
Przede wszystkim zwróćmy uwagę na wymiary maty fitness. Długość oraz szerokość dopasujmy do naszych rozmiarów, szczególnie do wzrostu. Najpopularniejsze maty do ćwiczeń mają długość 180 cm oraz 190 cm, a szerokość 50, 60 lub 100 cm. Dostępne są także krótsze i węższe maty o wymiarze 170×60 cm. Te jednak są przeznaczone dla drobnych kobiet lub dzieci, a także młodzieży.
Kolejnym kryterium powinna być grubość. Grubsza mata zapewnia większy komfort, a także umożliwia wykonywanie ćwiczeń na leżąco – np. na brzuchu lub plecach i bokach oraz klęcząc. Cieńsze maty są tańsze, ale nadają się wyłącznie do mało obciążających ciało ćwiczeń rekreacyjnych. Grube maty to odpowiednia amortyzacja ciała i wygoda, wykorzystuje się je przy intensywnych treningach. Najczęściej można spotkać maty fitness o grubości średniej – 150 mm. Rzadziej te o grubości 40, 60, 70, 100, 180 a nawet 300 mm.
Ważna jest także elastyczność maty. Możemy sprawdzić na własną rękę, czy jest ona wystarczająco elastyczna, by ją zrolować i włożyć do torby lub plecaka. Mata nie może się łamać, gdyż grozi to szybkim zniszczeniem.
Mata do ćwiczeń - cena, wodoodoporność
Przy zakupie zwróćmy uwagę na materiał maty do ćwiczeń fitness. Szukajmy wytrzymałego oraz elastycznego materiału. Powinien ułatwiać czyszczenie oraz zapobiegać rozwijaniu się bakterii oraz grzybów i pleśni. Pamiętajmy, że maty używamy na podłodze, co sprzyja powstawaniu brudu. Na maty często spływa ludzki pot – lepiej jeśli będą wykonane ze sztucznego oraz gładkiego materiału, który charakteryzuje się niskim poziomem chropowatości. Ułatwi to ich czyszczenie. Takie maty fitness zamoczmy w detergencie i spłuczmy wodą. Większość mat do ćwiczeń wykonana jest z lekkiego i praktycznego PVC. W sklepach sportowych znaleźć może jednak też maty z kauczuku, lateksu oraz z gumy, które są odporne na uszkodzenia mechaniczne. Niestety, są dużo droższe.
Każda mata treningowa powinna charakteryzować się wysoką wodoodpornością. Wilgoć musi być odprowadzana na zewnątrz. Pot, który wydzielamy podczas treningów nie będzie przez nią pochłaniany. Kolejnym czynnikiem jest cena. Ta kwestia jest zależna od prywatnych preferencji oraz zasobności portfela. Maty do ćwiczeń o wysokiej jakości kosztują około 60-120 zł.
Kupując matę zwróćmy uwagę na dodatki. Ściągacze, paski są bardzo praktyczne i ułatwiają transport oraz zapobiegają rozwijaniu. Kupujące maty treningowe kierujmy się indywidualnymi preferencjami. Przede wszystkim zwracajmy uwagę na grubość i wielkości maty. Mniej istotna jest kolorystyka maty, choć dla niektórych klientów pełni ona główną rolę.
